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健康

养生顺口溜,非常实用

时间:2016-11-25 22:42:24   作者:淘乐网   来源:cnxc110   阅读:1059   评论:0
内容摘要:  一  1、大蒜是个宝,常吃身体好  2、一日两苹果,毛病绕道过  3、一日一枣,长生不老  4、核桃山中宝,补肾又健脑  5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康  二  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神  2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少  3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了...
  一
  1、大蒜是个宝,常吃身体好
  2、一日两苹果,毛病绕道过
  3、一日一枣,长生不老
  4、核桃山中宝,补肾又健脑
  5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
  二
  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
  2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
  3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
  4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用
  5、大葱蘸酱,越吃越胖
  三
  1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
  2、晨吃三片姜,如喝人参汤
  3、女子三日不断藕,男子三日不断姜
  4、萝卜出了地,郎中没生意
  5、吃了十月茄,饿死郎中爷
  四
  1、三天不吃青,两眼冒金星
  2、宁可食无肉,不可饭无汤
  3、饭前喝汤,胜过药方
  4、吃面多喝汤,免得开药方
  5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
  五
  1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
  2、每餐留一口,活到九十九
  3、常吃素,好养肚
  4、宁可无肉,不可无豆
  5、吃米带点糠,营养又健康
  六
  1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
  2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
  3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
  4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
  5、若要百病不生,常带饥饿三分
  七
  1、有泪尽情流,疾病自然愈
  2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
  3、先睡心,后睡眼
  4、药补食补,不如心补
  5、饭养人,歌养心
  八
  1、人有童心,一世年轻
  2、笑一笑,十年少
  3、一日三笑,人生难老
  4、笑口常开,青春常在
  5、哭一哭,解千愁
  九
  1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
  2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
  3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
  4、药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
  5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
  6、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
  7、养生在勤,养心在静。
  8、人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
  9、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
  10、活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
  11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
  12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
  13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
  14、心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
  15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;
  16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
  17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
  18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
  19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
  20、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
  21、早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
  22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
  23、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
  24、枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
  25、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
  26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
  27、睡觉不点灯,早起头不晕。
  28、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

标签:减肥美容 顺口溜 西红柿 胡萝卜 绿豆汤 
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